Леди Клуб - женский форум г. Комсомольска-на-Амуре
Путешествуйте с Миром Открытий! Агентство Детских Поздравлений! Туристические путевки всем!!! Аудионика - слуховые аппараты! Детская ортопедическая обувь! Вызов мастера на дом!

Вернуться   Леди Клуб - женский форум г. Комсомольска-на-Амуре > Здоровье и красота > Здоровье взрослых > Ищем специалиста


% СКИДКИ %
от наших партнеров:
СТО "Автоазия" Центр слуха
"Аудионика"
Солярий "Майами" Зоомагазин
"Кот Матроскин"
Автозапчасти
"Avto club"
Творческая мастерская
"Грация"
Ортопедический салон
"Ортофарм"
Зоомагазин
"Котенок Гав"
Магазин "У Океана"

Ответ
 
Опции темы
Старый 14.11.2017, 21:20   id поста 818037 | #1
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: Oops
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 4 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию Диетолог

Девочки, подскажите, у нас в городе имеются диетологи?Нужен конечно же хороший и толковый...может кто обращался, знает, посоветует...ОООчень надо, сама не справляюсь
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.11.2017, 22:10   id поста 818045 | #2
Малинка
Любимая подружка
 Аватар для Малинка
Имя: Елена
 
Регистрация: 02.10.2011
Адрес: Комсомольск-н/А дземги
Ник на СЗ: Лен@чка
Сообщений: 2,482
Сказал(а) спасибо: 581
Поблагодарили 696 раз(а) в 462 сообщениях
Малинка на пути к лучшему

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

@Oops, с Днем рождения)))
В городе мне кажется врятли, но если ты есть в инстаргамме, то можно там поискать, там есть некоторые, которым бы я доверилась.
8 кг за месяц это круто конечно..
Малинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.11.2017, 22:24   id поста 818050 | #3
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: Oops
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 4 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Малинка Посмотреть сообщение
@Oops, с Днем рождения)))
В городе мне кажется врятли, но если ты есть в инстаргамме, то можно там поискать, там есть некоторые, которым бы я доверилась.
8 кг за месяц это круто конечно..

Спасибо
Эти 8 кг наверное вода ушла только, организм был зашлакован (я так думаю, мне так кажется, от каждодневой обжираловки)
Но сегодня на весах +1 кг, я чуть не умерла...бегом сюда, искать диетолога...
А в инстаграмме меня нет((((А там диетологи работают заочно что ли? ТО есть не личный прием ведут?
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.11.2017, 22:41   id поста 818054 | #4
Малинка
Любимая подружка
 Аватар для Малинка
Имя: Елена
 
Регистрация: 02.10.2011
Адрес: Комсомольск-н/А дземги
Ник на СЗ: Лен@чка
Сообщений: 2,482
Сказал(а) спасибо: 581
Поблагодарили 696 раз(а) в 462 сообщениях
Малинка на пути к лучшему

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oops Посмотреть сообщение
А в инстаграмме меня нет((((А там диетологи работают заочно что ли? ТО есть не личный прием ведут?

заочно программы составляют. Но там есть и диетологи, а больше мне нравятся некоторые люди, которые сами похудели и составляют программы питания. Все так сказать на своей шкуре испытали
Малинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.11.2017, 22:53   id поста 818057 | #5
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: Oops
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 4 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Малинка Посмотреть сообщение
заочно программы составляют. Но там есть и диетологи, а больше мне нравятся некоторые люди, которые сами похудели и составляют программы питания. Все так сказать на своей шкуре испытали

Если я зарегистрируюсь там, как мне их там найти, не подскажешь?)
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 08:19   id поста 818070 | #6
ida
Принцесса
 Аватар для ida
Имя: Инна
 
Регистрация: 16.06.2011
Адрес: район ДК ЗЛК
Ник на СЗ: ida
Сообщений: 1,470
Сказал(а) спасибо: 647
Поблагодарили 603 раз(а) в 368 сообщениях
ida на пути к лучшему

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Подруга рассказывала на Триста есть спортивный клуб ( боксом девочки худеющие занимаются) и с ними работает еще и диетолог. Ценник за индивидуальное ведение человека у него конечно хороший
ida вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 08:38   id поста 818072 | #7
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: Oops
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 4 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ida Посмотреть сообщение
Подруга рассказывала на Триста есть спортивный клуб ( боксом девочки худеющие занимаются) и с ними работает еще и диетолог. Ценник за индивидуальное ведение человека у него конечно хороший

а ценник хороший, эт сколько?) Хотя бы примерно...)
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 08:58   id поста 818075 | #8
Малинка
Любимая подружка
 Аватар для Малинка
Имя: Елена
 
Регистрация: 02.10.2011
Адрес: Комсомольск-н/А дземги
Ник на СЗ: Лен@чка
Сообщений: 2,482
Сказал(а) спасибо: 581
Поблагодарили 696 раз(а) в 462 сообщениях
Малинка на пути к лучшему

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oops Посмотреть сообщение
а ценник хороший, эт сколько?)

1000 за занятие, у меня подруга ходила, ни сбросила ни килограмма, так как не поменяла питание. Так что залог успеха это в первую очередь питание, а не бешеный спорт.
Диетолога там нет

Добавлено через 40 секунд
Цитата:
Сообщение от Oops Посмотреть сообщение
Если я зарегистрируюсь там, как мне их там найти, не подскажешь?)

кину ссылки на тех кто мне нравится, почитаешь сама отзывы. Но я не пробовала сама у них программы заказывать
Малинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 09:19   id поста 818077 | #9
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: Oops
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 4 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Малинка Посмотреть сообщение
1000 за занятие, у меня подруга ходила, ни сбросила ни килограмма, так как не поменяла питание. Так что залог успеха это в первую очередь питание, а не бешеный спорт.
Диетолога там нет

конечно, без питания правильного ни чего не получится, есть в твоей жизни спорт или нет, питаться всегда надо правильно...это я сейчас понимаю, когда уже за 10 лет набрала такой огромный вес. Поняла на столько, что с легкостью отказалась от всего вредного, и мне очень хорошо и легко...только я не понимаю от куда у меня на весах плюс...сегодня опять +300 граммов.Я просто в отчаянии

Добавлено через 1 минуту
кину ссылки на тех кто мне нравится, почитаешь сама отзывы. Но я не пробовала сама у них программы заказывать[/QUOTE]
Кинь пожалуйста, я зарегистрируюсь и посмотрю)))
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 11:22   id поста 818083 | #10
Бяшка
Принцесса
 Аватар для Бяшка
Имя: Настя
 
Регистрация: 22.11.2011
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: Бяшка
Сообщений: 579
Сказал(а) спасибо: 129
Поблагодарили 142 раз(а) в 80 сообщениях
Бяшка скоро придёт к известности

Мои награды ⇒ Открыть мои награды

Отправить сообщение для Бяшка с помощью ICQ



По умолчанию

Попробуйте основные основы, которые всегда 100 % срабатывают, просто у кого-то быстрее, а у кого-то медленнее
1.Воды за 20-30 мин до еды, стакан .Утром натощак воду, за 20 мин перед кофе/ чаем.
2.Отруби овсяные в кефир/йогурт я делаю днем или вечером по 1 сл ложке, они и очищают и дают насыщенние.
3. мясо /рыба без гарнира (если гарнир то салат -клетчатка) капуста, и тд
4. Если мясо то нежирное (говядина, инидейка, кролик,курогрудь)
Ну и духовка запекать, либо тушить на воде, мин масла.
Исключить :сладкое,мучное, копченое,соленое,пряное.То что может задерживать воду
Удачи,пробуйте не отчаивайтесь. Я так с 74 кг до 58 кг похудела
Бяшка вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Lyusya (15.11.2017)
Старый 15.11.2017, 11:47   id поста 818084 | #11
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: Oops
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 4 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бяшка Посмотреть сообщение
Попробуйте основные основы, которые всегда 100 % срабатывают, просто у кого-то быстрее, а у кого-то медленнее
1.Воды за 20-30 мин до еды, стакан .Утром натощак воду, за 20 мин перед кофе/ чаем.
2.Отруби овсяные в кефир/йогурт я делаю днем или вечером по 1 сл ложке, они и очищают и дают насыщенние.
3. мясо /рыба без гарнира (если гарнир то салат -клетчатка) капуста, и тд
4. Если мясо то нежирное (говядина, инидейка, кролик,курогрудь)
Ну и духовка запекать, либо тушить на воде, мин масла.
Исключить :сладкое,мучное, копченое,соленое,пряное.То что может задерживать воду
Удачи,пробуйте не отчаивайтесь. Я так с 74 кг до 58 кг похудела

огромное спасибо) Я всех этих правил придерживаюсь, сладкое, мучное, жареное, соленое, копченое-отказ)
а вот про отруби не знала...где их покупать?Ни когда не встречала)
духовки пока нет, была алита электрическая (у нас газа нет в доме), сломалась надавно .Готовлю на плиточке двухкомфортной, курогрудь или рыбу просто в фальгу заворачиваю и прям на сухую сковороду)
Такое питание я оставлять не буду однозначно, мне на нем комфортно и хорошо...
А весы я пока убрала, что бы не было соблазна на них лезть каждый день)Через неделю достану, посмотрю)
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 12:35   id поста 818087 | #12
Бяшка
Принцесса
 Аватар для Бяшка
Имя: Настя
 
Регистрация: 22.11.2011
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: Бяшка
Сообщений: 579
Сказал(а) спасибо: 129
Поблагодарили 142 раз(а) в 80 сообщениях
Бяшка скоро придёт к известности

Мои награды ⇒ Открыть мои награды

Отправить сообщение для Бяшка с помощью ICQ



По умолчанию

Еще смотрите, зачастую бывает что молочка держит вес, попробуйте убрать на неделю молоко из рациона( если варите каши то на воде) и так же молочно-кислое, можно заменить кокосовым/соевым, (надо поискать в магазинах, либо же через 100 СП ).Если вес пойдет на убыль, тогда используйте его меньше, хотя я вот не представляю кофе без молока, на работе я приучила пить себя зеленый чай без сахара/меда, дома я 3й год не держу сахар, только натуральный мед, пол чайной ложки в кофе утром.
По поводу отрубей, я это взяла с Диеты Дюкана, почитала отзывы, их хвалят многие и это оправданно, стоят копейки в аптеках и магазинах (у той же Генцель в диет.отделе)
Бяшка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 12:52   id поста 818088 | #13
СНЕЖНАЯ
***sНежная королевна***
 Аватар для СНЕЖНАЯ
Имя: Катерина
 
Регистрация: 10.10.2007
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: Катя_П
Сообщений: 13,032
Сказал(а) спасибо: 8,216
Поблагодарили 5,607 раз(а) в 2,923 сообщениях
СНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личность

Мои награды ⇒ Открыть мои награды

Отправить сообщение для СНЕЖНАЯ с помощью ICQ



По умолчанию

Хоть какое будет пп,вы не сбросите вес,если не будет дефицита калорий. Попробуйте еще кроме пп считать,сколько калорий вы едите в день.
У меня есть миллион программ по питанию,платных,бесплатных . Я не могу по ним питаться. Во'первых,надо целыми днями готовить. Во-вторых это так не вкусно...А в третьих-я не могу наесться огурцами и куриной грудкой,хоть тазик съем. В итоге происходит срыв и привет,лишние кг...
Вам нужно употреблять примерно 1200-1400 ккал в день.

Добавлено через 1 минуту
Спорт нужен как раз для того,чтобы лишние калории потратить. Без спорта тоже люди худеют,но медленнее.

Добавлено через 1 минуту
@Бяшка, Настя,а ты за какое время столько сбросила?
СНЕЖНАЯ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 13:03   id поста 818091 | #14
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: Oops
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 7 раз(а) в 4 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от СНЕЖНАЯ Посмотреть сообщение
Хоть какое будет пп,вы не сбросите вес,если не будет дефицита калорий. Попробуйте еще кроме пп считать,сколько калорий вы едите в день.
У меня есть миллион программ по питанию,платных,бесплатных . Я не могу по ним питаться. Во'первых,надо целыми днями готовить. Во-вторых это так не вкусно...А в третьих-я не могу наесться огурцами и куриной грудкой,хоть тазик съем. В итоге происходит срыв и привет,лишние кг...
Вам нужно употреблять примерно 1200-1400 ккал в день.

Я считала свои ккал...я в день набираю не больше 800-900.
На одном форуме обращалась к фитнес-диетологу, чтобы он мне посчитал КБЖУ (сколько мне нужно употреблять каллории, белков, жиров и углеводов с учетом моего возраста, роста и конечно же веса) так мне насчитали 2000 тысячи ккал...ну не реально мне столько сейчас, разве что не вернуться опять к булкам с маслом и вареньем.Да и муторно это безконца считать эти белки и тд.Я два дня попыталась, и поняла..не мое.
Физнагрузки есть, не большие, но регулярные (приседания, планка, ножницы, вакуум и велотренажер, хожу по 3-4 тыс. шагов, пусть не каждый день, но раз в два дня точно)
А на счет того что по многим системам питания надо бесконечно готовить, это правда.Но я не заморачиваюсь по этому поводу, грудку могу есть два дня, салат из листьев салата, помидор и тофу с йогуртом так вообще три дня)

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Бяшка Посмотреть сообщение
Еще смотрите, зачастую бывает что молочка держит вес, попробуйте убрать на неделю молоко из рациона( если варите каши то на воде) и так же молочно-кислое, можно заменить кокосовым/соевым, (надо поискать в магазинах, либо же через 100 СП ).Если вес пойдет на убыль, тогда используйте его меньше, хотя я вот не представляю кофе без молока, на работе я приучила пить себя зеленый чай без сахара/меда, дома я 3й год не держу сахар, только натуральный мед, пол чайной ложки в кофе утром.
По поводу отрубей, я это взяла с Диеты Дюкана, почитала отзывы, их хвалят многие и это оправданно, стоят копейки в аптеках и магазинах (у той же Генцель в диет.отделе)

А молочку я употребляю...кашу утром только на молоке 1,5 % жирности...плюс вечером кефир, если пью кофе то только с молоком...

Добавлено через 11 минут
Цитата:
Сообщение от СНЕЖНАЯ Посмотреть сообщение
я не могу наесться огурцами и куриной грудкой,хоть тазик съем

Надо добавлять углеводы сложные к этому) ну например макароны, из твердых сортов пшеницы, и чуть не доваренные, гречка, рис...вообщем гарнир..
хотя я сама отказалась от углеводов, и не знаю правильно или нет. Если нет то хочу что бы диетолог мне порекомендовал нужную норму для меня, когда и что лучше)
Осталось только найти его)
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 14:49   id поста 818104 | #15
Lyusya
***Вездесущая***
 Аватар для Lyusya
Имя: Людмила
 
Регистрация: 04.06.2012
Адрес: КнА Парижская
Ник на СЗ: Lyusya
Сообщений: 11,470
Сказал(а) спасибо: 16,246
Поблагодарили 7,905 раз(а) в 4,344 сообщениях
Lyusya - весьма и весьма положительная личностьLyusya - весьма и весьма положительная личность

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

@Oops, есть программы на телефоне, которые будут считать калории ваши каждый день )))
Lyusya вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:16. Часовой пояс GMT +11.