Леди Клуб - женский форум г. Комсомольска-на-Амуре
Аппаратный массаж для коррекции фигуры! Туристические путевки всем!!! Аудионика - слуховые аппараты! Детская ортопедическая обувь!

Вернуться   Леди Клуб - женский форум г. Комсомольска-на-Амуре > Здоровье и красота > Здоровье взрослых > Ищем специалиста

% СКИДКИ %
от наших партнеров:
СТО "Автоазия" Центр слуха
"Аудионика"
Солярий "Майами" Зоомагазин
"Кот Матроскин"
Автозапчасти
"Avto club"
Творческая мастерская
"Printessa.kms"
Ортопедический салон
"Ортофарм"
Магазин "У Океана"

Ответ
 
Опции темы
Старый 14.11.2017, 21:20   id поста 818037 | #1
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: SvetlanaKos
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 12 раз(а) в 5 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию Диетолог

Девочки, подскажите, у нас в городе имеются диетологи?Нужен конечно же хороший и толковый...может кто обращался, знает, посоветует...ОООчень надо, сама не справляюсь
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.11.2017, 22:10   id поста 818045 | #2
Малинка
Любимая подружка
 Аватар для Малинка
Имя: Елена
 
Регистрация: 02.10.2011
Адрес: Комсомольск-н/А дземги
Ник на СЗ: Лен@чка
Сообщений: 2,730
Сказал(а) спасибо: 699
Поблагодарили 842 раз(а) в 526 сообщениях
Малинка на пути к лучшему

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

@Oops, с Днем рождения)))
В городе мне кажется врятли, но если ты есть в инстаргамме, то можно там поискать, там есть некоторые, которым бы я доверилась.
8 кг за месяц это круто конечно..
Малинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.11.2017, 22:24   id поста 818050 | #3
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: SvetlanaKos
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 12 раз(а) в 5 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Малинка Посмотреть сообщение
@Oops, с Днем рождения)))
В городе мне кажется врятли, но если ты есть в инстаргамме, то можно там поискать, там есть некоторые, которым бы я доверилась.
8 кг за месяц это круто конечно..

Спасибо
Эти 8 кг наверное вода ушла только, организм был зашлакован (я так думаю, мне так кажется, от каждодневой обжираловки)
Но сегодня на весах +1 кг, я чуть не умерла...бегом сюда, искать диетолога...
А в инстаграмме меня нет((((А там диетологи работают заочно что ли? ТО есть не личный прием ведут?
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.11.2017, 22:41   id поста 818054 | #4
Малинка
Любимая подружка
 Аватар для Малинка
Имя: Елена
 
Регистрация: 02.10.2011
Адрес: Комсомольск-н/А дземги
Ник на СЗ: Лен@чка
Сообщений: 2,730
Сказал(а) спасибо: 699
Поблагодарили 842 раз(а) в 526 сообщениях
Малинка на пути к лучшему

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oops Посмотреть сообщение
А в инстаграмме меня нет((((А там диетологи работают заочно что ли? ТО есть не личный прием ведут?

заочно программы составляют. Но там есть и диетологи, а больше мне нравятся некоторые люди, которые сами похудели и составляют программы питания. Все так сказать на своей шкуре испытали
Малинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.11.2017, 22:53   id поста 818057 | #5
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: SvetlanaKos
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 12 раз(а) в 5 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Малинка Посмотреть сообщение
заочно программы составляют. Но там есть и диетологи, а больше мне нравятся некоторые люди, которые сами похудели и составляют программы питания. Все так сказать на своей шкуре испытали

Если я зарегистрируюсь там, как мне их там найти, не подскажешь?)
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 08:19   id поста 818070 | #6
ida
Королевна
 Аватар для ida
Имя: Инна
 
Регистрация: 16.06.2011
Адрес: район ДК ЗЛК
Ник на СЗ: ida
Сообщений: 1,504
Сказал(а) спасибо: 671
Поблагодарили 616 раз(а) в 376 сообщениях
ida на пути к лучшему

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Подруга рассказывала на Триста есть спортивный клуб ( боксом девочки худеющие занимаются) и с ними работает еще и диетолог. Ценник за индивидуальное ведение человека у него конечно хороший
ida вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 08:38   id поста 818072 | #7
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: SvetlanaKos
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 12 раз(а) в 5 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ida Посмотреть сообщение
Подруга рассказывала на Триста есть спортивный клуб ( боксом девочки худеющие занимаются) и с ними работает еще и диетолог. Ценник за индивидуальное ведение человека у него конечно хороший

а ценник хороший, эт сколько?) Хотя бы примерно...)
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 08:58   id поста 818075 | #8
Малинка
Любимая подружка
 Аватар для Малинка
Имя: Елена
 
Регистрация: 02.10.2011
Адрес: Комсомольск-н/А дземги
Ник на СЗ: Лен@чка
Сообщений: 2,730
Сказал(а) спасибо: 699
Поблагодарили 842 раз(а) в 526 сообщениях
Малинка на пути к лучшему

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oops Посмотреть сообщение
а ценник хороший, эт сколько?)

1000 за занятие, у меня подруга ходила, ни сбросила ни килограмма, так как не поменяла питание. Так что залог успеха это в первую очередь питание, а не бешеный спорт.
Диетолога там нет

Добавлено через 40 секунд
Цитата:
Сообщение от Oops Посмотреть сообщение
Если я зарегистрируюсь там, как мне их там найти, не подскажешь?)

кину ссылки на тех кто мне нравится, почитаешь сама отзывы. Но я не пробовала сама у них программы заказывать
Малинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 09:19   id поста 818077 | #9
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: SvetlanaKos
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 12 раз(а) в 5 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Малинка Посмотреть сообщение
1000 за занятие, у меня подруга ходила, ни сбросила ни килограмма, так как не поменяла питание. Так что залог успеха это в первую очередь питание, а не бешеный спорт.
Диетолога там нет

конечно, без питания правильного ни чего не получится, есть в твоей жизни спорт или нет, питаться всегда надо правильно...это я сейчас понимаю, когда уже за 10 лет набрала такой огромный вес. Поняла на столько, что с легкостью отказалась от всего вредного, и мне очень хорошо и легко...только я не понимаю от куда у меня на весах плюс...сегодня опять +300 граммов.Я просто в отчаянии

Добавлено через 1 минуту
кину ссылки на тех кто мне нравится, почитаешь сама отзывы. Но я не пробовала сама у них программы заказывать[/QUOTE]
Кинь пожалуйста, я зарегистрируюсь и посмотрю)))
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 11:22   id поста 818083 | #10
Бяшка
Принцесса
 Аватар для Бяшка
Имя: Настя
 
Регистрация: 22.11.2011
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: Бяшка
Сообщений: 593
Сказал(а) спасибо: 138
Поблагодарили 158 раз(а) в 86 сообщениях
Бяшка скоро придёт к известности

Мои награды ⇒ Открыть мои награды

Отправить сообщение для Бяшка с помощью ICQ



По умолчанию

Попробуйте основные основы, которые всегда 100 % срабатывают, просто у кого-то быстрее, а у кого-то медленнее
1.Воды за 20-30 мин до еды, стакан .Утром натощак воду, за 20 мин перед кофе/ чаем.
2.Отруби овсяные в кефир/йогурт я делаю днем или вечером по 1 сл ложке, они и очищают и дают насыщенние.
3. мясо /рыба без гарнира (если гарнир то салат -клетчатка) капуста, и тд
4. Если мясо то нежирное (говядина, инидейка, кролик,курогрудь)
Ну и духовка запекать, либо тушить на воде, мин масла.
Исключить :сладкое,мучное, копченое,соленое,пряное.То что может задерживать воду
Удачи,пробуйте не отчаивайтесь. Я так с 74 кг до 58 кг похудела
Бяшка вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Lyusya (15.11.2017)
Старый 15.11.2017, 11:47   id поста 818084 | #11
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: SvetlanaKos
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 12 раз(а) в 5 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бяшка Посмотреть сообщение
Попробуйте основные основы, которые всегда 100 % срабатывают, просто у кого-то быстрее, а у кого-то медленнее
1.Воды за 20-30 мин до еды, стакан .Утром натощак воду, за 20 мин перед кофе/ чаем.
2.Отруби овсяные в кефир/йогурт я делаю днем или вечером по 1 сл ложке, они и очищают и дают насыщенние.
3. мясо /рыба без гарнира (если гарнир то салат -клетчатка) капуста, и тд
4. Если мясо то нежирное (говядина, инидейка, кролик,курогрудь)
Ну и духовка запекать, либо тушить на воде, мин масла.
Исключить :сладкое,мучное, копченое,соленое,пряное.То что может задерживать воду
Удачи,пробуйте не отчаивайтесь. Я так с 74 кг до 58 кг похудела

огромное спасибо) Я всех этих правил придерживаюсь, сладкое, мучное, жареное, соленое, копченое-отказ)
а вот про отруби не знала...где их покупать?Ни когда не встречала)
духовки пока нет, была алита электрическая (у нас газа нет в доме), сломалась надавно .Готовлю на плиточке двухкомфортной, курогрудь или рыбу просто в фальгу заворачиваю и прям на сухую сковороду)
Такое питание я оставлять не буду однозначно, мне на нем комфортно и хорошо...
А весы я пока убрала, что бы не было соблазна на них лезть каждый день)Через неделю достану, посмотрю)
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 12:35   id поста 818087 | #12
Бяшка
Принцесса
 Аватар для Бяшка
Имя: Настя
 
Регистрация: 22.11.2011
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: Бяшка
Сообщений: 593
Сказал(а) спасибо: 138
Поблагодарили 158 раз(а) в 86 сообщениях
Бяшка скоро придёт к известности

Мои награды ⇒ Открыть мои награды

Отправить сообщение для Бяшка с помощью ICQ



По умолчанию

Еще смотрите, зачастую бывает что молочка держит вес, попробуйте убрать на неделю молоко из рациона( если варите каши то на воде) и так же молочно-кислое, можно заменить кокосовым/соевым, (надо поискать в магазинах, либо же через 100 СП ).Если вес пойдет на убыль, тогда используйте его меньше, хотя я вот не представляю кофе без молока, на работе я приучила пить себя зеленый чай без сахара/меда, дома я 3й год не держу сахар, только натуральный мед, пол чайной ложки в кофе утром.
По поводу отрубей, я это взяла с Диеты Дюкана, почитала отзывы, их хвалят многие и это оправданно, стоят копейки в аптеках и магазинах (у той же Генцель в диет.отделе)
Бяшка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 12:52   id поста 818088 | #13
СНЕЖНАЯ
***sНежная королевна***
 Аватар для СНЕЖНАЯ
Имя: Катерина
 
Регистрация: 10.10.2007
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: Катя_П
Сообщений: 13,310
Сказал(а) спасибо: 8,622
Поблагодарили 5,803 раз(а) в 3,036 сообщениях
СНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личностьСНЕЖНАЯ - просто великолепная личность

Мои награды ⇒ Открыть мои награды

Отправить сообщение для СНЕЖНАЯ с помощью ICQ



По умолчанию

Хоть какое будет пп,вы не сбросите вес,если не будет дефицита калорий. Попробуйте еще кроме пп считать,сколько калорий вы едите в день.
У меня есть миллион программ по питанию,платных,бесплатных . Я не могу по ним питаться. Во'первых,надо целыми днями готовить. Во-вторых это так не вкусно...А в третьих-я не могу наесться огурцами и куриной грудкой,хоть тазик съем. В итоге происходит срыв и привет,лишние кг...
Вам нужно употреблять примерно 1200-1400 ккал в день.

Добавлено через 1 минуту
Спорт нужен как раз для того,чтобы лишние калории потратить. Без спорта тоже люди худеют,но медленнее.

Добавлено через 1 минуту
@Бяшка, Настя,а ты за какое время столько сбросила?
СНЕЖНАЯ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 13:03   id поста 818091 | #14
Oops
Солнышко
Имя: Светлана)
 
Регистрация: 19.03.2017
Адрес: Хурба
Ник на СЗ: SvetlanaKos
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 12 раз(а) в 5 сообщениях
Oops пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от СНЕЖНАЯ Посмотреть сообщение
Хоть какое будет пп,вы не сбросите вес,если не будет дефицита калорий. Попробуйте еще кроме пп считать,сколько калорий вы едите в день.
У меня есть миллион программ по питанию,платных,бесплатных . Я не могу по ним питаться. Во'первых,надо целыми днями готовить. Во-вторых это так не вкусно...А в третьих-я не могу наесться огурцами и куриной грудкой,хоть тазик съем. В итоге происходит срыв и привет,лишние кг...
Вам нужно употреблять примерно 1200-1400 ккал в день.

Я считала свои ккал...я в день набираю не больше 800-900.
На одном форуме обращалась к фитнес-диетологу, чтобы он мне посчитал КБЖУ (сколько мне нужно употреблять каллории, белков, жиров и углеводов с учетом моего возраста, роста и конечно же веса) так мне насчитали 2000 тысячи ккал...ну не реально мне столько сейчас, разве что не вернуться опять к булкам с маслом и вареньем.Да и муторно это безконца считать эти белки и тд.Я два дня попыталась, и поняла..не мое.
Физнагрузки есть, не большие, но регулярные (приседания, планка, ножницы, вакуум и велотренажер, хожу по 3-4 тыс. шагов, пусть не каждый день, но раз в два дня точно)
А на счет того что по многим системам питания надо бесконечно готовить, это правда.Но я не заморачиваюсь по этому поводу, грудку могу есть два дня, салат из листьев салата, помидор и тофу с йогуртом так вообще три дня)

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Бяшка Посмотреть сообщение
Еще смотрите, зачастую бывает что молочка держит вес, попробуйте убрать на неделю молоко из рациона( если варите каши то на воде) и так же молочно-кислое, можно заменить кокосовым/соевым, (надо поискать в магазинах, либо же через 100 СП ).Если вес пойдет на убыль, тогда используйте его меньше, хотя я вот не представляю кофе без молока, на работе я приучила пить себя зеленый чай без сахара/меда, дома я 3й год не держу сахар, только натуральный мед, пол чайной ложки в кофе утром.
По поводу отрубей, я это взяла с Диеты Дюкана, почитала отзывы, их хвалят многие и это оправданно, стоят копейки в аптеках и магазинах (у той же Генцель в диет.отделе)

А молочку я употребляю...кашу утром только на молоке 1,5 % жирности...плюс вечером кефир, если пью кофе то только с молоком...

Добавлено через 11 минут
Цитата:
Сообщение от СНЕЖНАЯ Посмотреть сообщение
я не могу наесться огурцами и куриной грудкой,хоть тазик съем

Надо добавлять углеводы сложные к этому) ну например макароны, из твердых сортов пшеницы, и чуть не доваренные, гречка, рис...вообщем гарнир..
хотя я сама отказалась от углеводов, и не знаю правильно или нет. Если нет то хочу что бы диетолог мне порекомендовал нужную норму для меня, когда и что лучше)
Осталось только найти его)
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 14:49   id поста 818104 | #15
Lyusya
***Вездесущая***
 Аватар для Lyusya
Имя: Людмила
 
Регистрация: 04.06.2012
Адрес: КнА Парижская
Ник на СЗ: Lyusya
Сообщений: 11,720
Сказал(а) спасибо: 16,985
Поблагодарили 8,004 раз(а) в 4,390 сообщениях
Lyusya - весьма и весьма положительная личностьLyusya - весьма и весьма положительная личность

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

@Oops, есть программы на телефоне, которые будут считать калории ваши каждый день )))
Lyusya вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 16:44. Часовой пояс GMT +11.