Леди Клуб - женский форум г. Комсомольска-на-Амуре
Аппаратный массаж для коррекции фигуры! Туристические путевки всем!!! Аудионика - слуховые аппараты! Детская ортопедическая обувь!

Вернуться   Леди Клуб - женский форум г. Комсомольска-на-Амуре > Здоровье и красота > Женская красота > Диеты и другие способы похудеть

Диеты и другие способы похудеть Худеем вместе.

% СКИДКИ %
от наших партнеров:
СТО "Автоазия" Центр слуха
"Аудионика"
Солярий "Майами" Зоомагазин
"Кот Матроскин"
Автозапчасти
"Avto club"
Творческая мастерская
"Грация"
Ортопедический салон
"Ортофарм"
Зоомагазин
"Котенок Гав"
Магазин "У Океана"

Ответ
 
Опции темы
Старый 12.02.2015, 15:49   id поста 636557 | #46
Nata_Я
Солнышко
 Аватар для Nata_Я
Имя: Наталья
 
Регистрация: 27.01.2015
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: Nata_Я
Сообщений: 48
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 24 раз(а) в 9 сообщениях
Nata_Я пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Vita, Отличный результат, спасибо за поддержку, буду стараться.
Nata_Я вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Vita (21.02.2015)
Старый 21.02.2015, 23:15   id поста 640192 | #47
Маруська
Королевна
 Аватар для Маруська
Имя: Мария
 
Регистрация: 29.01.2013
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: Маруська
Сообщений: 1,635
Сказал(а) спасибо: 1,355
Поблагодарили 1,947 раз(а) в 813 сообщениях
Маруська пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Простой совет от диетолога Алексея Ковалькова

Почему не надо запивать обед чашкой крепкого чая

Помимо своей способности увеличивать выведение жидкости, кофеин также способствует увеличению секреции желудочного и кишечного соков, резко усиливает перистальтику кишечника и ускоряет продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту. Пища не успевает полностью перевариваться и усваиваться. Как результат – развиваются гнилостные и бродильные процессы в кишечнике, приводящие к хроническим колитам. Белковые компоненты пищи начинают гнить, а углеводные – бродить. Образуются газы. Процесс опять напоминает выгон браги. По этой причине, я думаю, стоит отказаться от старой русской традиции – запивать завтрак, обед и ужин чашкой крепкого чая или кофе. Эти напитки следует пить отдельно, как минимум за час до основного приема пищи или спустя час после. Хотя даже в этом случае продвижение пищи будет ускорено.
[свернуть]



Почему нельзя смешивать растительные и животные жиры

Оказалось также, что жиры (основной источник поступающих в организм калорий) различной природы тоже усваиваются по-разному! Насыщенные животные жиры всасываются и преобразуются в человеческий жир гораздо легче, чем полиненасыщенные растительные жиры. И, наоборот, сочетание растительных и животных жиров повышает степень их усвоения.
Жиры успешно всасываются, попадают в кровь, и только уже затем из них синтезируется несколько другой – человеческий – жир. Причем есть одно очень маленькое но! Оказалось, что растительные жиры усваиваются несколько хуже животных жиров. Часть их даже не успевает всосаться, а просто проходит по кишечнику транзитом. А следовательно, растительные жиры оказывают заметно меньшее влияние на липидный обмен. Они не участвуют в образовании структур биологических мембран, так как строительным материалом там является только человеческий жир в его липидных и фосфолипидных модификациях. Растительные жиры по большей части энергетически бесполезны, но! … только если их употреблять отдельно от животных жиров. Калорийность растительного масла, поступающего к нам в организм отдельно от животного жира, очень низкая.
Молекулы животных жиров более пригодны, но все равно некоторая их часть не участвует в образовании человеческого жира. Но для формирования жира у человека нужны молекулы насыщенных жиров, следовательно, при употреблении только растительного масла часть его просто пойдет в унитаз. Причем ситуация кардинально меняется, если животные и растительные жиры принимаются вместе (маргарин, жарка мяса на растительном масле и т. п.). При совместном приеме животных и растительных жиров образование человеческого жира увеличивается примерно в два раза. Ожирение наступает стремительно. В два раза повышается опасность заболевания атеросклерозом, и это все, заметьте, при той же калорийности питания. Дополнительный вывод: никогда нельзя смешивать растительные и животные жиры. Откажитесь от маргарина, старайтесь мясо жарить на углях, а не на растительном масле.
[свернуть]


От себя добавлю, что за неимением углей, жарить мясо (овощи и рыбу) рекомендуют на электрогриле, запекать в духовых шкафах

Последний раз редактировалось Маруська; 21.02.2015 в 23:22.
Маруська вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Lyusya (03.03.2015), Настена (21.02.2015)
Старый 21.02.2015, 23:37   id поста 640199 | #48
Vita
***Белая и пушистая***
 Аватар для Vita
Имя: Оксана Кондратьева
 
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Russia
Ник на СЗ: vita
Сообщений: 2,481
Сказал(а) спасибо: 1,375
Поблагодарили 1,129 раз(а) в 560 сообщениях
Vita - очень-очень хороший человекVita - очень-очень хороший человекVita - очень-очень хороший человекVita - очень-очень хороший человек

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Раньше никогда не пила чай после еды, а вес всегда был выше нормы....
Vita вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.02.2015, 23:40   id поста 640202 | #49
Маруська
Королевна
 Аватар для Маруська
Имя: Мария
 
Регистрация: 29.01.2013
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: Маруська
Сообщений: 1,635
Сказал(а) спасибо: 1,355
Поблагодарили 1,947 раз(а) в 813 сообщениях
Маруська пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vita Посмотреть сообщение
Раньше никогда не пила чай после еды, а вес всегда был выше нормы....

Я тебя видела (в садике здоровались)! У тебя норма! Не наговаривай!
Маруська вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Vita (03.03.2015)
Старый 02.03.2015, 10:28   id поста 642753 | #50
Lisa
Солнышко
 Аватар для Lisa
Имя: Фейнберг Елизавета Александровна
 
Регистрация: 12.02.2015
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: Lisa
Сообщений: 55
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях
Lisa пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Надо будет попробовать не пить чай и кофе после еды.... Это реально традицией какой-то стало! Может быть и фигурку свою к лету "подготовлю" лучше, чем обычно ;)
Lisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.03.2015, 10:56   id поста 642761 | #51
L@KIZKA
*Долгожданное Чудо*
 Аватар для L@KIZKA
Имя: Олька
 
Регистрация: 24.12.2010
Адрес: пр. Мира
Ник на СЗ: L@KIZKA
Сообщений: 2,859
Сказал(а) спасибо: 1,726
Поблагодарили 1,440 раз(а) в 675 сообщениях
L@KIZKA - очень-очень хороший человекL@KIZKA - очень-очень хороший человекL@KIZKA - очень-очень хороший человекL@KIZKA - очень-очень хороший человекL@KIZKA - очень-очень хороший человек

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Мне знакомая дала курс здорового питания, по нему худеют медленно но верно, там несколько правил
1. за 20 минут до еды выпить стакан воды
2. никогда не пропускать завтрак
3. 5-8 разовое питание
4. выпивать в день не меньше 2 литров воды и никогда не запивать еду
5. убрать мучное и сахар
дальше я пока не дослушала ))) Этот курс ведет девочка которая живет в японии, она там мега-популярная девченки с ней худеют на 15-20 кг!

Добавлено через 2 минуты
могу скинуть по вацапу аудиофайл послушать
L@KIZKA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2015, 09:55   id поста 643168 | #52
Lisa
Солнышко
 Аватар для Lisa
Имя: Фейнберг Елизавета Александровна
 
Регистрация: 12.02.2015
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: Lisa
Сообщений: 55
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях
Lisa пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от L@KIZKA Посмотреть сообщение
Мне знакомая дала курс здорового питания, по нему худеют медленно но верно, там несколько правил
1. за 20 минут до еды выпить стакан воды
2. никогда не пропускать завтрак
3. 5-8 разовое питание
4. выпивать в день не меньше 2 литров воды и никогда не запивать еду
5. убрать мучное и сахар
дальше я пока не дослушала ))) Этот курс ведет девочка которая живет в японии, она там мега-популярная девченки с ней худеют на 15-20 кг!

Добавлено через 2 минуты
могу скинуть по вацапу аудиофайл послушать

Да, это общепризнанные правила. Но всё же это уже ограничения... Как диета...
Попробуйте бодифлекс. Вот это реально работает!
Lisa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2015, 12:03   id поста 643199 | #53
Lyusya
***Вездесущая***
 Аватар для Lyusya
Имя: Людмила
 
Регистрация: 04.06.2012
Адрес: КнА Парижская
Ник на СЗ: Lyusya
Сообщений: 11,591
Сказал(а) спасибо: 16,784
Поблагодарили 7,968 раз(а) в 4,377 сообщениях
Lyusya - весьма и весьма положительная личностьLyusya - весьма и весьма положительная личность

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от L@KIZKA Посмотреть сообщение
никогда не запивать еду

я что-то упустила, почему нельзя запивать еду?
Lyusya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2015, 12:06   id поста 643201 | #54
You-ла
*Мечта поэта*
 Аватар для You-ла
Имя: Юлия
 
Регистрация: 19.02.2010
Адрес: Россия
Ник на СЗ: You-ла
Сообщений: 11,372
Сказал(а) спасибо: 5,331
Поблагодарили 5,410 раз(а) в 2,841 сообщениях
You-ла скоро придёт к известностиYou-ла скоро придёт к известности

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Lyusya, как мне тренер сказала, пить можно через 40 мин после еды, тк неу своятся полезные вещества, если сразу воду пить
You-ла вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Lyusya (03.03.2015)
Старый 03.03.2015, 13:28   id поста 643222 | #55
Есения
*Правдоруб года*
 Аватар для Есения
Имя: Катерина Серенко
 
Регистрация: 07.02.2012
Адрес: Первак
Ник на СЗ: Катерина Серенко
Сообщений: 2,718
Сказал(а) спасибо: 1,882
Поблагодарили 2,984 раз(а) в 1,027 сообщениях
Есения скоро придёт к известностиЕсения скоро придёт к известности

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

А еще потому что желудок растягивается...
Есения вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.05.2015, 06:12   id поста 670509 | #56
MalinkaMama
Новичок
 Аватар для MalinkaMama
Имя: Калинова
 
Регистрация: 18.03.2014
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: MalinkaMama
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 2 сообщениях
MalinkaMama пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Можно и без строгих диет быстро похудеть! Надо только знать какие продукты лучше убрать из рациона. Я придерживаюсь советов Анны Белоусовой. Она такая умничка, все так доступно и понятно доносит. Читаю ее и знаю, что мне можно, а чего нельзя. Вот тут ее советы нашла
MalinkaMama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.05.2015, 09:35   id поста 670529 | #57
Настена
Любимая подружка
 Аватар для Настена
Имя: Настя))))
 
Регистрация: 17.06.2012
Адрес: г.Комсомольск-на-Амуре
Ник на СЗ: glamour
Сообщений: 3,304
Сказал(а) спасибо: 3,187
Поблагодарили 2,266 раз(а) в 887 сообщениях
Настена пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lyusya Посмотреть сообщение
я что-то упустила, почему нельзя запивать еду?

Медики доказали, что употребление воды или напитков во время еды влияет не только на обмен веществ, но и негативно сказывается на работе других органов и систем организма. Запомните, что эта безобидная привычка ведет к тяжелому нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Из-за этого в организме сосредотачиваются токсины и другие вредные вещества.
Уже доказано, что излишки жидкости во время приема пищи усложняют процесс пищеварения. Это становится причиной того, что большая часть пищи не переваривается полностью. После этого происходит процесс гниения, токсины накапливаются и идет медленное отравление организма. Еще более жуткие последствия ждут организм, если запивать жирную пищу холодными напитками. Такая вредная привычка может стать причиной остановки пищеварительной системы и быстрому накоплению жиров.
Если вы хотите похудеть или немного почистить организм, пейте стакан воды за 30 минут до еды.
Делайте выводы и отказывайтесь от вредных привычек.

Добавлено через 39 секунд
Цитата:
Сообщение от MalinkaMama Посмотреть сообщение
Вот тут ее советы нашла

Хде?
Настена вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Lyusya (25.05.2015)
Старый 27.05.2015, 13:57   id поста 671114 | #58
Галина Белик
Новичок
Имя: Белик Галина
 
Регистрация: 27.05.2015
Адрес: Комсомольск
Ник на СЗ: нет
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 3 сообщениях
Галина Белик пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Ой девчонки, вот мы сколько живем наверное,столько и худеем. Я всю жизнь плаваю, от 48 кг, то уже 82. В среднем женщина набирает за год жизни 1 кг.Вот и получается , в 30 лет 55 кг весим, а 50 лет уже 75-80. Зайдешь в молодой коллектив-все стройные такие (в банк например), а зайдешь в такой как у меня, так можно силами мериться.
Галина Белик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2015, 01:59   id поста 676555 | #59
Анастасия1231
Новичок
Имя: Сахневич Анастасия Васильевна
 
Регистрация: 20.06.2015
Адрес: Москва
Ник на СЗ: Анастасия1231
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Анастасия1231 пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Без диет не возможно, ну в принципе можно кушать маленькими порциями и часто только правильную пищу, к примеру не жареное и не сладкое, не мучное)А еще нужно заниматься спортом, плюс к тому лично я хожу еще на массаж в салон

Последний раз редактировалось NATKA; 20.06.2015 в 09:08. Причина: с рекламой в платный раздел
Анастасия1231 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.08.2015, 03:32   id поста 691374 | #60
Ле_ся
Милашка
 Аватар для Ле_ся
Имя: Аркадьева Вера Владиславовна
 
Регистрация: 17.06.2015
Адрес: Koмcoмoльск-на-Aмурe
Ник на СЗ: Ле_ся
Сообщений: 100
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 9 раз(а) в 5 сообщениях
Ле_ся пока не определено

Мои награды ⇒ Открыть мои награды




По умолчанию

Всё равно придется на диете сидеть. То же самое правильное питание - своего рода диета.
Ле_ся вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каким спортом заняться, чтобы похудеть? СНЕЖНАЯ Диеты и другие способы похудеть 26 11.02.2011 10:24


Текущее время: 21:52. Часовой пояс GMT +11.